【IB放榜】IB狀元的讀書心法　男拔狀元：不要loop facebook

IB（國際預科文憑）2018放榜，本港共誕生38名IB狀元，取得45分滿分佳績。IB狀元的光環背後，這批在IB考試中全取45分的學生，各有自己的讀書心法，亦非如外界般以為IB比DSE容易，或IB不用讀書。TOPick綜合各狀元的分享，拆解他們戰勝考試的心法。

自製雞精筆記

滬江維多利亞學校狀元陳振業（Daniel）分享，各人要適找合自己的溫書策略，以溫習經濟科為例，有同學選擇在暑假就不同課題寫多篇論文（Model Essay），但他自己不喜歡寫太多字，故自製雞精筆記，每溫習完一個課題，立刻將自己腦海記得的重點寫在筆記上，然後再翻開書本，核對有沒有遺漏其他重點。

Daniel又說，考試期間有一定壓力，但個人較好動，考試前一、兩個月，仍會每周打一至兩次籃球減壓，另外亦有間中跑步。

多得家人陪早瞓

滬江維多利亞學校女狀元廖卓研（Cherrie）的溫書秘訣是「早瞓」，因為「一眼瞓就諗唔到嘢」，考試前溫習會較晚睡，但考試期間一定會在晚上9、10時入睡，她說：

感謝全家在考試日子陪我一齊早瞓，避免開燈影響我睡眠

考試完結後，她一度出現「時差」，每天自動自覺在早晨6時起床。她又說，溫書時不會整段抄寫，而是列出課文重點。

看英超放鬆神經

拔萃男書院狀元劉易明（Michael）表示，由於再應考前已收到賓夕法尼亞洲大學的取錄，因此他應考的壓力較少，但在臨近考試都有壓力。Michael提到，溫習最重要是多看筆記和多問老師，同時應不忘放鬆自己繃緊的神經，例如看書、看英超或看一場籃球比賽，要考好成績取決在溫習和玩樂之間取得平衡。

分配各科溫習時間

已獲劍橋大學法律系取錄的男拔狀元許爾康（Ian）言，應試前對溫習內容毫無頭緒，但他在考試月前開始定下溫習時間表，而他特別關心考最後一科的時間分配不好，不夠時間溫習，因此他建議考生應盡量建立自己的溫習時間表，分配好各科溫習時間。

Ian亦指，除了溫習外，休息和娛樂的時間也很重要，他在考試期間會做運動、聽音樂和打機放鬆，他認為如果學生只專注溫習，可能會帶來反效果。

勿花時間在無聊事上

打算在本港讀醫的男拔狀元黃兆亮（Douglas）認為，臨近考試的確有很大壓力，因為他已一早計劃要讀醫科，一定要先達到某個分數才能獲得取錄。Douglas指，考生應盡量避免自己有睡眠不足的情況出現，要做好時間管理，勿花時間在一些無聊的事情上，特別是「Loop Facebook」，而他解壓的方法是聽音樂。

靠補習不如靠自己

準備到牛津大學哲學、政治及經濟學就讀的葉卓林（Martin）指，他讀書的過程並不是非常辛酸，他沒有參加任何補習班和在坊間購買一些應試攻略，靠溫習自己的筆記，因筆記由自己整理，容易理解。

Forget result

保良局蔡繼有學校狀元鄧雋曦（Ryan）認為，學習不應只是一個人的經歷，若想做得更好的話，就要與同學、朋友分享知識，效果會比一個人更好。

Ryan說，「一個人得一個腦，3個人有3種意見仲好」，所以即使不是同班、不同科的同學，他都會樂意與同學一起溫習、做功課，交流大家的意見。

Ryan又說，大部分讀書的壓力很多時不是來自學校，而是自己的期望。他認為，即使考試成績好與不好，始終我們都是人，無辦法所有事情都做到100分，要學懂「forget result」，不要執着最終結果。

善用網上資源

蔡繼有另一名狀元錢樂峰（Gordon）表示，現時網上有好多資源可以用到，例如自己會上YouTube觀看由外國老師製作的網上課堂，亦會上網看書本、past paper，而他每當課堂教完一個課題時會回家重溫書本內容，否則會好易忘記。他又會每星期訂下目標，讓自己可以跟隨目標去溫書學習。

Gordon坦言，讀書都會有壓力，所以不應因讀書而放棄自己的興趣或戶外活動，即使臨考試前，自己平時都會抽時間跑步、彈琴、看書、上網等，幫助自己紓緩壓力。

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